neophilism

ヨガ断食って知っていますか？

ここんとこヨガブームらしいんだけど、
ヨガと断食を組み合わせたヨガ断食が最近のブームらしいよ。

しかも断食合宿っていうのもあって、
合宿所に集まってみんなで断食合宿するそうだ。

ヨガ断食は、毎日ヨガを行って1日断食するらしい。

ヨガで新陳代謝や血行をよくし、
断食で内臓を休めてデトックスでキレイにしよう！
っていうコンセプトみたいだね。

で、断食合宿っていうのは合宿所で
集中的にヨガ断食を行うらしい。

リバウンドや無理な断食をしないように、
ちゃんとプロの方がプログラムを作って、
各人に合わせたヨガ断食を行えるので
安心して断食に取り組めるようです。

といっても、プロの方がいる断食合宿なので
それなりに費用がかかりますが。

ヨガも断食も個人でやると難しい上に、
オリジナルでやるとかえって身体に悪いので、
きっちりヨガ断食をやりたい方は、
プロの方に指導してもらうのが安全ですね。

しかも各人に合わせたプログラムなので、
期間も目的も相談しながらなので、
無理をしないでヨガ断食ができます。

週末を利用してもいいし、
長期休暇を利用しても個人の自由だそうです♪

私がTVで見たヨガ断食の合宿所は、
山の中にある自然いっぱいの風光明媚なところでした。

空気が澄んでいて、
気持ちのよさそうな場所だったので、
あそこで断食合宿やるのなら、
ちょっと興味があるなぁって思いました！！

街中の狭い部屋でやるより自然の中でヨガ断食する方が、
なんとなく効果抜群のような気がしませんか？（笑）