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冬になるとしもやけがツライ。

手足の指がすごく痒くなったり、
ひび割れて血が出たりで、
痛くて痒いしもやけはイヤですよね。

しもやけの原因は、

皮膚に冷たい空気が触れ血行が悪くなること。
凍傷の一種だそうです。

他に、体質や貧血・腎臓病も、
しもやけの原因になるそうです。

といって、しもやけの原因を知ったところで、
しもやけが治るかといえば治らないですよねー。

しもやけ対策をして予防することが大事です！！

で、しもやけ対策なんですが、
基本は血行を良くすること。

ぬるめのお風呂にゆっくりつかって、
軽くマッサージをすることで血行をよくして、
しもやけを防ぎます。

あと手袋や靴下などで、
末端を冷やさないことも大事ですね。

食べ物では冷たいものや生野菜など、
冷えを誘発する食事を摂らないことが、
しもやけ対策になります。

根野菜や温野菜・和食中心のものが身体にいいそうです。
ビタミンEも血行にはいいみたい♪

筋肉をつけて根本的に冷えないことも大事だそうです。
（でもこれはなかなか難しそうだ＾＾；）

生姜湯は身体が温まりますし、
唐辛子やにんにくを使った料理も、
身体を温める効果が抜群だそうです。

体質的な問題がある場合は、漢方薬を飲むことで
症状が緩和されることがあるそうです。

どちらにしても、病気を持っていたり、
体質的な問題がある場合は、
病院に行くのが一番でしょうが・・・。

冬はしっかり「しもやけ対策」をして、

ツライあかぎれになる前に、
なんとか治療したいものですね＾＾；