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風邪の季節になりました！

もうまわりで風邪ひきさんがごっほごっほとorz
きっとそこらじゅう風邪のウイルスだらけです。。

つられて風邪をひかないために、
しっかり風邪予防をしましょう！！

風邪の予防で一番大事なのは、手洗い・うがいです！！
手洗い・うがいをして風邪を予防しましょう。

正しい手洗い方法は、

1. 薬用石鹸を手に取る
2. 左右の手のひらをこすりあわせる
3. 手の甲と指の間もまんべんなくこする
4. 指を組んで、手のひらをこする
5. 手のひらの上で爪をこする（爪ブラシで磨くとなおよい）
6. 手をグーにして反対側の手で包むようにしてこする
7. 左右の指先を包むようにしてこする

最後に水洗いして、清潔なタオルで拭けばOK。

あまり手洗いを丁寧にしすぎても手あれに元になるので、
20秒くらいで終わらせるのがいいです。
手洗いのあと消毒用アルコールを手に塗れば完璧ですね。

この洗い方は食品関係の職場でも使われる手洗い方法です＾＾ｂ

薬用石鹸がなくても普通の石鹸でも、
なければ水洗いだけでもしておくと、
しないよりは全然OKです。

水洗いだけでもきちんとした手洗いの方法であれば、
風邪予防になると思います♪

人ごみの中に行った日は、
特に体中にウイルスがくっついているかもなので、
できるだけこまめに手洗い・うがいをして、
風邪予防に努めましょうね。

もちろん出かける時はマスク着用で防御率UP！

自分を守れるのは自分だけですから、
しっかり風邪予防しましょうね＾＾ｂ